Pescado, merlán (whiting), cocido al vapor
Fish
Base USDA: FNDDS
* El Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente presente en una porción de alimento a la alimentación diaria. Se utiliza una referencia de 2000 calorías al día como orientación nutricional general. Fuente: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porción casera
Medidas caseras del USDA para este registro, con energía y macronutrientes calculados a partir de los valores por 100 g. Ajuste cualquier cantidad en el selector de porción de arriba.
| Porción | Gramos | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 114 kcal | 23,1 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 1 small/regular fillet | 90 | 103 kcal | 20,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 1 large fillet | 135 | 154 kcal | 31,2 g | 0 g | 2,2 g |
| 1 1 whole fish, any size | 270 | 308 kcal | 62,5 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 1 cup | 135 | 154 kcal | 31,2 g | 0 g | 2,2 g |
| 1 1 oz yields | 20 | 23 kcal | 4,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 1 1 cubic inch | 17 | 19 kcal | 3,9 g | 0 g | 0,3 g |
Los pesos de las porciones provienen de la tabla food_portion del USDA. Vea la metodología.
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Otros registros de Pescado
Registros del USDA que comparten el mismo primer segmento del nombre. Lea el nombre completo de cada uno para conocer variedad, preparación e ingredientes añadidos.
Fuente e interpretación
Esta página presenta datos de USDA FoodData Central con fines informativos. Los valores nutricionales pueden variar según la muestra, la preparación y el tamaño de la porción y no constituyen asesoramiento médico.
- Nombre original en USDA
- Fish, whiting, steamed
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2706317
- Publicado en FDC:
- 2024-10-31