Quiche de espinacas, sin carne
Turnovers and other grain-based items
Base USDA: FNDDS
* El Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente presente en una porción de alimento a la alimentación diaria. Se utiliza una referencia de 2000 calorías al día como orientación nutricional general. Fuente: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porción casera
Medidas caseras del USDA para este registro, con energía y macronutrientes calculados a partir de los valores por 100 g. Ajuste cualquier cantidad en el selector de porción de arriba.
| Porción | Gramos | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 299 kcal | 10,3 g | 11,7 g | 23,5 g |
| 1 1 piece (1/8 of 9" dia) | 143 | 428 kcal | 14,7 g | 16,7 g | 33,6 g |
| 1 1 individual quiche | 113 | 338 kcal | 11,6 g | 13,2 g | 26,6 g |
| 1 1 quiche (8" dia) | 901 | 2694 kcal | 92,7 g | 105,2 g | 211,8 g |
| 1 1 quiche (9" dia) | 1142 | 3415 kcal | 117,5 g | 133,4 g | 268,5 g |
| 1 1 quiche (10" dia) | 1410 | 4216 kcal | 145,1 g | 164,7 g | 331,5 g |
| 1 1 cup | 160 | 478 kcal | 16,5 g | 18,7 g | 37,6 g |
| 1 1 cubic inch | 11 | 33 kcal | 1,1 g | 1,3 g | 2,6 g |
Los pesos de las porciones provienen de la tabla food_portion del USDA. Vea la metodología.
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Fuente e interpretación
Esta página presenta datos de USDA FoodData Central con fines informativos. Los valores nutricionales pueden variar según la muestra, la preparación y el tamaño de la porción y no constituyen asesoramiento médico.
- Nombre original en USDA
- Spinach quiche, meatless
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2708732
- Publicado en FDC:
- 2024-10-31