Lechuga romana, cruda
Lettuce and lettuce salads
Base USDA: FNDDS
* El Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente presente en una porción de alimento a la alimentación diaria. Se utiliza una referencia de 2000 calorías al día como orientación nutricional general. Fuente: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porción casera
Medidas caseras del USDA para este registro, con energía y macronutrientes calculados a partir de los valores por 100 g. Ajuste cualquier cantidad en el selector de porción de arriba.
| Porción | Gramos | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 21 kcal | 1 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 1 1 leaf | 13 | 3 kcal | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 1 1 head | 376 | 79 kcal | 3,7 g | 15,3 g | 0,3 g |
| 1 1 cup | 35 | 7 kcal | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 1 Guideline amount in salad | 70 | 15 kcal | 0,7 g | 2,8 g | 0 g |
Los pesos de las porciones provienen de la tabla food_portion del USDA. Vea la metodología.
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Fuente e interpretación
Esta página presenta datos de USDA FoodData Central con fines informativos. Los valores nutricionales pueden variar según la muestra, la preparación y el tamaño de la porción y no constituyen asesoramiento médico.
- Nombre original en USDA
- Romaine lettuce, raw
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2709590
- Publicado en FDC:
- 2024-10-31