Laranjas cruas, todas as variedades comerciais
Frutas e sucos de frutas
Base USDA: SR Legacy
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 47 kcal | 0,9 g | 11,8 g | 0,1 g |
| 1 cup, sections | 180 | 85 kcal | 1,7 g | 21,2 g | 0,2 g |
| 1 large (3-1/16" dia) | 184 | 86 kcal | 1,7 g | 21,6 g | 0,2 g |
| 1 small (2-3/8" dia) | 96 | 45 kcal | 0,9 g | 11,3 g | 0,1 g |
| 1 fruit (2-5/8" dia) | 131 | 62 kcal | 1,2 g | 15,4 g | 0,2 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Oranges, raw, all commercial varieties
- Base USDA:
- SR Legacy
- ID FDC:
- 169097
- Publicado no FDC:
- 2019-04-01