Cereal pronto para consumo, granola caseira
Cereais matinais
Base USDA: SR Legacy
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 489 kcal | 13,7 g | 53,9 g | 24,3 g |
| 1 cup | 122 | 597 kcal | 16,7 g | 65,7 g | 29,7 g |
| 1 oz | 28,4 | 139 kcal | 3,9 g | 15,3 g | 6,9 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Cereals ready-to-eat, granola, homemade
- Base USDA:
- SR Legacy
- ID FDC:
- 171646
- Publicado no FDC:
- 2019-04-01