Peixe, pampo, assado no forno ou grelhado sob calor direto
Fish
Base USDA: FNDDS
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 244 kcal | 23 g | 0 g | 16,3 g |
| 1 1 small/regular fillet | 90 | 220 kcal | 20,7 g | 0 g | 14,7 g |
| 1 1 large fillet | 135 | 329 kcal | 31 g | 0 g | 22 g |
| 1 1 whole fish, any size | 270 | 659 kcal | 62 g | 0 g | 44 g |
| 1 1 cup | 135 | 329 kcal | 31 g | 0 g | 22 g |
| 1 1 oz yields | 20 | 49 kcal | 4,6 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 1 cubic inch | 17 | 41 kcal | 3,9 g | 0 g | 2,8 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Outros registros de Peixe
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Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Fish, pompano, baked or broiled
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2706278
- Publicado no FDC:
- 2024-10-31