Peixe, pampo, assado no forno ou grelhado sob calor direto, empanado
Fish
Base USDA: FNDDS
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 252 kcal | 20,7 g | 7,8 g | 14,8 g |
| 1 1 small/regular fillet | 90 | 227 kcal | 18,6 g | 7 g | 13,3 g |
| 1 1 large fillet | 135 | 340 kcal | 27,9 g | 10,5 g | 19,9 g |
| 1 1 whole fish, any size | 270 | 680 kcal | 55,8 g | 21 g | 39,9 g |
| 1 1 cup | 135 | 340 kcal | 27,9 g | 10,5 g | 19,9 g |
| 1 1 oz yields | 20 | 50 kcal | 4,1 g | 1,6 g | 3 g |
| 1 1 cubic inch | 17 | 43 kcal | 3,5 g | 1,3 g | 2,5 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
Alimentos nutricionalmente semelhantes
Nenhum alimento similar foi encontrado.
Outros registros de Peixe
Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.
Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Fish, pompano, baked or broiled, coated
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2706280
- Publicado no FDC:
- 2024-10-31