Omelete ou ovo mexido, com queijo e vegetais verde-escuros, sem adição de gordura

Eggs and omelets

Base USDA: FNDDS

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

155

7,8%

Fibra alimentar

0,2 g

0,7%

Açúcares totais

0,6 g

Frutose

N/D

Galactose

N/D

Glicose

N/D

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

N/D

Amido

N/D

Gorduras saturadas

4,3 g

21,7%

Gorduras trans

N/D

Gorduras monoinsaturadas

3,5 g

Gorduras poli-insaturadas

1,5 g

Colesterol

326,0 mg

108,7%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

315,0 mg

13,7%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	155 kcal	12,2 g	1,8 g	11 g
1 1 egg	80	124 kcal	9,8 g	1,5 g	8,8 g
1 1 cup	135	209 kcal	16,5 g	2,5 g	14,8 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

Alimentos nutricionalmente semelhantes

Nenhum alimento similar foi encontrado.

Outros registros de Omelete ou ovo mexido

Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.

Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Egg omelet or scrambled egg, with cheese and dark-green vegetables, no added fat
Base USDA:: FNDDS
ID FDC:: 2707245
Publicado no FDC:: 2024-10-31

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos