Omelete ou ovo mexido, com queijo, carne, tomates e vegetais verde-escuros, sem adição de gordura

Eggs and omelets

Base USDA: FNDDS

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

160

8,0%

Fibra alimentar

0,2 g

0,7%

Açúcares totais

0,8 g

Frutose

N/D

Galactose

N/D

Glicose

N/D

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

N/D

Amido

N/D

Gorduras saturadas

4,4 g

22,1%

Gorduras trans

N/D

Gorduras monoinsaturadas

3,8 g

Gorduras poli-insaturadas

1,6 g

Colesterol

306,0 mg

102,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

364,0 mg

15,8%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	160 kcal	12,6 g	1,9 g	11,4 g
1 1 egg	100	160 kcal	12,6 g	1,9 g	11,4 g
1 1 cup	135	216 kcal	17,1 g	2,6 g	15,4 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

Alimentos nutricionalmente semelhantes

Nenhum alimento similar foi encontrado.

Outros registros de Omelete ou ovo mexido

Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.

Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, tomatoes, and dark-green vegetables, no added fat
Base USDA:: FNDDS
ID FDC:: 2707272
Publicado no FDC:: 2024-10-31

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos