Omelete ou ovo mexido, com queijo, carne e vegetais diferentes de verde-escuros e/ou tomates, sem adição de gordura

Eggs and omelets

Base USDA: FNDDS

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

169

8,5%

Fibra alimentar

0,1 g

0,4%

Açúcares totais

0,7 g

Frutose

N/D

Galactose

N/D

Glicose

N/D

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

N/D

Amido

N/D

Gorduras saturadas

4,7 g

23,4%

Gorduras trans

N/D

Gorduras monoinsaturadas

4,0 g

Gorduras poli-insaturadas

1,7 g

Colesterol

324,0 mg

108,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

381,0 mg

16,6%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	169 kcal	13,4 g	1,8 g	12 g
1 1 egg	100	169 kcal	13,4 g	1,8 g	12 g
1 1 cup	135	228 kcal	18 g	2,4 g	16,3 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

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Outros registros de Omelete ou ovo mexido

Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.

Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and vegetables other than dark-green and/or tomatoes, no added fat
Base USDA:: FNDDS
ID FDC:: 2707275
Publicado no FDC:: 2024-10-31

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos