Omelete ou ovo mexido, com batatas e/ou cebolas, sem adição de gordura

Eggs and omelets

Base USDA: FNDDS

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

134

6,7%

Fibra alimentar

0,3 g

1,1%

Açúcares totais

0,5 g

Frutose

N/D

Galactose

N/D

Glicose

N/D

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

N/D

Amido

N/D

Gorduras saturadas

2,8 g

13,9%

Gorduras trans

N/D

Gorduras monoinsaturadas

3,1 g

Gorduras poli-insaturadas

1,6 g

Colesterol

356,0 mg

118,7%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

214,0 mg

9,3%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	134 kcal	11 g	3,1 g	8,7 g
1 1 egg	70	94 kcal	7,7 g	2,2 g	6,1 g
1 1 cup	135	181 kcal	14,9 g	4,2 g	11,7 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

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Outros registros de Omelete ou ovo mexido

Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.

Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Egg omelet or scrambled egg, with potatoes and/or onions, no added fat
Base USDA:: FNDDS
ID FDC:: 2707278
Publicado no FDC:: 2024-10-31

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos