Verduras de folhas, forma não especificada, cozidas
Other dark green vegetables
Base USDA: FNDDS
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 58 kcal | 2,9 g | 5 g | 3,4 g |
| 1 1 cup | 135 | 78 kcal | 3,9 g | 6,8 g | 4,6 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Outros registros de Verduras de folhas
Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.
- Verduras de folhas, enlatadas, cozidasFNDDS · FDC 2709598
- Verduras de folhas, frescas, cozidas, com gordura adicionadaFNDDS · FDC 2709596
- Verduras de folhas, congeladas, cozidas, com gordura adicionadaFNDDS · FDC 2709597
- Verduras de folhas, frescas, cozidas, sem gordura adicionadaFNDDS · FDC 2709593
- Verduras de folhas, congeladas, cozidas, sem gordura adicionadaFNDDS · FDC 2709594
Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Greens, NS as to form, cooked
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2709595
- Publicado no FDC:
- 2024-10-31