Aspargos, forma não especificada, cozidos
Other vegetables and combinations
Base USDA: FNDDS
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 45 kcal | 2,3 g | 4 g | 2,9 g |
| 1 1 piece | 4 | 2 kcal | 0,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 1 1 spear | 16 | 7 kcal | 0,4 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 1 1 cup | 185 | 83 kcal | 4,3 g | 7,5 g | 5,3 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Outros registros de Aspargos
Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.
- Aspargos, crusFNDDS · FDC 2709767
- Aspargos, frescos, cozidos com óleoFNDDS · FDC 2709841
- Aspargos, congelados, cozidos com óleoFNDDS · FDC 2709843
- Aspargos, enlatados, cozidos com óleoFNDDS · FDC 2709845
- Aspargos, frescos, cozidos, sem gordura adicionadaFNDDS · FDC 2709834
- Aspargos, congelados, cozidos, sem gordura adicionadaFNDDS · FDC 2709835
- Aspargos, enlatados, cozidos, sem gordura adicionadaFNDDS · FDC 2709836
- Aspargos, frescos, cozidos com manteiga ou margarinaFNDDS · FDC 2709842
Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Asparagus, NS as to form, cooked
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2709837
- Publicado no FDC:
- 2024-10-31