Smoothie de frutas e vegetais com proteína adicionada

Smoothies and grain drinks

Base USDA: FNDDS

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

4,3%

Fibra alimentar

1,1 g

3,9%

Açúcares totais

8,5 g

Frutose

N/D

Galactose

N/D

Glicose

N/D

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

N/D

Amido

N/D

Gorduras saturadas

0,3 g

1,7%

Gorduras trans

N/D

Gorduras monoinsaturadas

0,1 g

Gorduras poli-insaturadas

0,1 g

Colesterol

3,0 mg

1,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

36,0 mg

1,6%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	86 kcal	7,5 g	12,2 g	0,8 g
1 1 fl oz	27	23 kcal	2 g	3,3 g	0,2 g
1 1 cup	216	186 kcal	16,2 g	26,4 g	1,7 g
1 1 small	540	464 kcal	40,4 g	66,1 g	4,2 g
1 1 medium	864	743 kcal	64,7 g	105,8 g	6,7 g
1 1 large	1.080	929 kcal	80,9 g	132,2 g	8,4 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

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Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Fruit and vegetable smoothie, added protein
Base USDA:: FNDDS
ID FDC:: 2710147
Publicado no FDC:: 2024-10-31

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos