Gofre, integral, con contenido reducido de grasa
Pancakes, waffles, French toast
Base USDA: FNDDS
* El Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente presente en una porción de alimento a la alimentación diaria. Se utiliza una referencia de 2000 calorías al día como orientación nutricional general. Fuente: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porción casera
Medidas caseras del USDA para este registro, con energía y macronutrientes calculados a partir de los valores por 100 g. Ajuste cualquier cantidad en el selector de porción de arriba.
| Porción | Gramos | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 257 kcal | 7,1 g | 49,2 g | 3,6 g |
| 1 1 miniature/bite size waffle | 10 | 26 kcal | 0,7 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 1 1 waffle | 40 | 103 kcal | 2,9 g | 19,7 g | 1,4 g |
| 1 1 thick / Belgian waffle | 55 | 141 kcal | 3,9 g | 27 g | 2 g |
| 1 1 pouch | 65 | 167 kcal | 4,6 g | 32 g | 2,3 g |
| 1 1 stick | 35 | 90 kcal | 2,5 g | 17,2 g | 1,2 g |
Los pesos de las porciones provienen de la tabla food_portion del USDA. Vea la metodología.
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Otros registros de Gofre
Registros del USDA que comparten el mismo primer segmento del nombre. Lea el nombre completo de cada uno para conocer variedad, preparación e ingredientes añadidos.
Fuente e interpretación
Esta página presenta datos de USDA FoodData Central con fines informativos. Los valores nutricionales pueden variar según la muestra, la preparación y el tamaño de la porción y no constituyen asesoramiento médico.
- Nombre original en USDA
- Waffle, whole grain, reduced fat
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2708318
- Publicado en FDC:
- 2024-10-31