Rúcula, cruda
Lettuce and lettuce salads
Base USDA: FNDDS
* El Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente presente en una porción de alimento a la alimentación diaria. Se utiliza una referencia de 2000 calorías al día como orientación nutricional general. Fuente: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porción casera
Medidas caseras del USDA para este registro, con energía y macronutrientes calculados a partir de los valores por 100 g. Ajuste cualquier cantidad en el selector de porción de arriba.
| Porción | Gramos | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 25 kcal | 2,6 g | 3,7 g | 0,7 g |
| 1 1 leaf | 2 | 1 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 1 cup | 20 | 5 kcal | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 1 Guideline amount in salad | 40 | 10 kcal | 1 g | 1,5 g | 0,3 g |
Los pesos de las porciones provienen de la tabla food_portion del USDA. Vea la metodología.
Alimentos nutricionalmente similares
No se encontraron alimentos similares.
Otros registros de Rúcula
Registros del USDA que comparten el mismo primer segmento del nombre. Lea el nombre completo de cada uno para conocer variedad, preparación e ingredientes añadidos.
- Lechuga, crudaFNDDS · FDC 2709789
- Lechuga, cocidaFNDDS · FDC 2709949
- Lechuga Boston, crudaFNDDS · FDC 2709790
- Lechuga para usar en un sándwichFNDDS · FDC 2710250
- Lechuga reblandecida con aliño de beiconFNDDS · FDC 2709828
- Ensalada de lechuga con verduras variadas, sin tomates ni zanahorias, sin aliñoFNDDS · FDC 2709823
- Ensalada de lechuga con verduras variadas, incluidos tomates y/o zanahorias, sin aliñoFNDDS · FDC 2709822
- Ensalada de lechuga con huevo, tomate y/o zanahorias, con o sin otras verduras, sin aliñoFNDDS · FDC 2709826
Fuente e interpretación
Esta página presenta datos de USDA FoodData Central con fines informativos. Los valores nutricionales pueden variar según la muestra, la preparación y el tamaño de la porción y no constituyen asesoramiento médico.
- Nombre original en USDA
- Lettuce, arugula, raw
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2709791
- Publicado en FDC:
- 2024-10-31