SUBWAY, sanduíche de frios em pão branco com alface e tomate

Alimentos de fast-food

Base USDA: SR Legacy

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

214

10,7%

Fibra alimentar

1,2 g

4,3%

Açúcares totais

3,2 g

Frutose

1,4 g

Galactose

0,0 g

Glicose

1,2 g

Lactose

0,1 g

Maltose

0,5 g

Sacarose

0,0 g

Amido

15,7 g

Gorduras saturadas

3,6 g

17,8%

Gorduras trans

0,1 g

Gorduras monoinsaturadas

3,7 g

Gorduras poli-insaturadas

1,9 g

Colesterol

27,0 mg

9,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

575,0 mg

25,0%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	214 kcal	10,5 g	20,4 g	10 g
6 inch sub	196	419 kcal	20,6 g	40 g	19,7 g
12 inch sub	391	837 kcal	41,1 g	79,9 g	39,3 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

Alimentos nutricionalmente semelhantes

Até cinco registros cujo perfil de nutrientes é o mais próximo deste nos dados de similaridade preparados. Valores parecidos não tornam os alimentos intercambiáveis.

Outros registros de SUBWAY

Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.

Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: SUBWAY, cold cut sub on white bread with lettuce and tomato
Base USDA:: SR Legacy
ID FDC:: 170315
Publicado no FDC:: 2019-04-01

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos