Peixe, atum claro enlatado em água, sólidos drenados (inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos do USDA)
Peixes, crustáceos, moluscos e derivados
Base USDA: SR Legacy
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 86 kcal | 19,4 g | 0 g | 1 g |
| 1 oz | 28,4 | 24 kcal | 5,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 oz | 85 | 73 kcal | 16,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 can | 165 | 142 kcal | 32,1 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 cup, solid or chunks | 154 | 132 kcal | 29,9 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 can (12.5 oz), drained | 315 | 271 kcal | 61,2 g | 0 g | 3 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
- Base USDA:
- SR Legacy
- ID FDC:
- 173709
- Publicado no FDC:
- 2019-04-01