Carne suína, costeleta, somente carne magra consumida

Pork

Base USDA: FNDDS

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

171

8,6%

Fibra alimentar

0,0 g

0,0%

Açúcares totais

0,0 g

Frutose

N/D

Galactose

N/D

Glicose

N/D

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

N/D

Amido

N/D

Gorduras saturadas

2,0 g

10,1%

Gorduras trans

N/D

Gorduras monoinsaturadas

2,5 g

Gorduras poli-insaturadas

0,7 g

Colesterol

71,0 mg

23,7%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

356,0 mg

15,5%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100	171 kcal	28 g	5,9 g
1 1 thin	90	154 kcal	25,2 g	5,3 g
1 1 regular	120	205 kcal	33,6 g	7,1 g
1 1 thick	180	308 kcal	50,5 g	10,7 g
1 1 slice, any size	30	51 kcal	8,4 g	1,8 g
1 1 oz yields	20	34 kcal	5,6 g	1,2 g
1 1 cubic inch	17	29 kcal	4,8 g	1 g
1 1 cup	135	231 kcal	37,8 g	8 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

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Outros registros de Carne suína

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Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Pork, chop, lean only eaten
Base USDA:: FNDDS
ID FDC:: 2705868
Publicado no FDC:: 2024-10-31

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos