Ovo inteiro, cru

Eggs and omelets

Base USDA: FNDDS

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

143

7,1%

Fibra alimentar

0,0 g

0,0%

Açúcares totais

0,2 g

Frutose

N/D

Galactose

N/D

Glicose

N/D

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

N/D

Amido

N/D

Gorduras saturadas

3,2 g

16,0%

Gorduras trans

N/D

Gorduras monoinsaturadas

3,6 g

Gorduras poli-insaturadas

1,8 g

Colesterol

411,0 mg

137,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

129,0 mg

5,6%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	143 kcal	12,4 g	1 g	10 g
1 1 egg	50	72 kcal	6,2 g	0,5 g	5 g
1 1 cup	245	350 kcal	30,4 g	2,4 g	24,4 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

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Outros registros de Ovo inteiro

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Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Egg, whole, raw
Base USDA:: FNDDS
ID FDC:: 2707152
Publicado no FDC:: 2024-10-31

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos