Pão, de trigo integral, feito em casa ou comprado em padaria
Yeast breads
Base USDA: FNDDS
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 267 kcal | 10,4 g | 47 g | 4,3 g |
| 1 1 small or thin/very thin slice | 33 | 88 kcal | 3,4 g | 15,5 g | 1,4 g |
| 1 1 medium or regular slice | 44 | 117 kcal | 4,6 g | 20,7 g | 1,9 g |
| 1 1 large or thick slice | 55 | 147 kcal | 5,7 g | 25,8 g | 2,3 g |
| 1 1 slice, crust not eaten | 20 | 53 kcal | 2,1 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 1 1 individual loaf | 82 | 219 kcal | 8,5 g | 38,5 g | 3,5 g |
| 1 1 cubic inch | 4,7 | 13 kcal | 0,5 g | 2,2 g | 0,2 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Outros registros de Pão
Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.
Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2707711
- Publicado no FDC:
- 2024-10-31