Alface Boston, crua

Lettuce and lettuce salads

Base USDA: FNDDS

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

0,9%

Fibra alimentar

0,9 g

3,2%

Açúcares totais

0,5 g

Frutose

N/D

Galactose

N/D

Glicose

N/D

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

N/D

Amido

N/D

Gorduras saturadas

0,0 g

0,1%

Gorduras trans

N/D

Gorduras monoinsaturadas

0,0 g

Gorduras poli-insaturadas

0,1 g

Colesterol

0,0 mg

0,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

25,0 mg

1,1%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	18 kcal	0,9 g	3,3 g	0,1 g
1 1 leaf	8	1 kcal	0,1 g	0,3 g	0 g
1 1 head	163	29 kcal	1,4 g	5,3 g	0,2 g
1 1 cup	25	5 kcal	0,2 g	0,8 g	0 g
1 Guideline amount in salad	50	9 kcal	0,4 g	1,6 g	0,1 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

Alimentos nutricionalmente semelhantes

Nenhum alimento similar foi encontrado.

Outros registros de Alface Boston

Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.

Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Lettuce, Boston, raw
Base USDA:: FNDDS
ID FDC:: 2709790
Publicado no FDC:: 2024-10-31

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos