Lechuga romana, cruda
Hortalizas y derivados
Base USDA: SR Legacy
* El Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente presente en una porción de alimento a la alimentación diaria. Se utiliza una referencia de 2000 calorías al día como orientación nutricional general. Fuente: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porción casera
Medidas caseras del USDA para este registro, con energía y macronutrientes calculados a partir de los valores por 100 g. Ajuste cualquier cantidad en el selector de porción de arriba.
| Porción | Gramos | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 17 kcal | 1,2 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 cup shredded | 47 | 8 kcal | 0,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 1 leaf inner | 6 | 1 kcal | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 1 leaf outer | 28 | 5 kcal | 0,3 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 head | 626 | 106 kcal | 7,7 g | 20,6 g | 1,9 g |
| 1 NLEA serving | 85 | 14 kcal | 1 g | 2,8 g | 0,3 g |
Los pesos de las porciones provienen de la tabla food_portion del USDA. Vea la metodología.
Alimentos nutricionalmente similares
Hasta cinco registros cuyo perfil de nutrientes es el más cercano a este en los datos de similitud preparados. Valores parecidos no hacen que los alimentos sean intercambiables.
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- Zanahorias enlatadas, sin sal añadida, parte sólida escurridaSR Legacy · FDC 168518
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- Espinaca enlatada, sin sal añadida, sólidos y líquidoSR Legacy · FDC 170123
- Lechuga de hoja roja, crudaSR Legacy · FDC 168431
Otros registros de Lechuga romana
Registros del USDA que comparten el mismo primer segmento del nombre. Lea el nombre completo de cada uno para conocer variedad, preparación e ingredientes añadidos.
- Lechuga de hoja roja, crudaSR Legacy · FDC 168431
- Lechuga de hoja verde, crudaSR Legacy · FDC 169249
- Lechuga iceberg (incluye tipos de cabeza crujiente), crudaSR Legacy · FDC 169248
- Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), crudaSR Legacy · FDC 168429
- Lechuga, crudaFNDDS · FDC 2709789
- Lechuga, cocidaFNDDS · FDC 2709949
- Lechuga Boston, crudaFNDDS · FDC 2709790
- Lechuga iceberg, crudaFoundation Foods · FDC 2346388
Fuente e interpretación
Esta página presenta datos de USDA FoodData Central con fines informativos. Los valores nutricionales pueden variar según la muestra, la preparación y el tamaño de la porción y no constituyen asesoramiento médico.
- Nombre original en USDA
- Lettuce, cos or romaine, raw
- Base USDA:
- SR Legacy
- ID FDC:
- 169247
- Publicado en FDC:
- 2019-04-01