Semillas de calabaza peladas, secas

Frutos secos, semillas y derivados

Base USDA: SR Legacy

Cantidad Unidad

Base: 100 g.

Comida

Nutriente

Cantidad

% VD*

Calorías

559

28,0%

Fibra alimentaria

6,0 g

21,4%

Azúcares totales

1,4 g

Fructosa

0,2 g

Galactosa

0,0 g

Glucosa

0,1 g

Lactosa

0,0 g

Maltosa

0,0 g

Sacarosa

1,1 g

Almidón

1,5 g

Grasas saturadas

8,7 g

43,3%

Grasas trans

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

16,2 g

Grasas poliinsaturadas

21,0 g

Colesterol

0,0 mg

0,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sodio

7,0 mg

0,3%

* El Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente presente en una porción de alimento a la alimentación diaria. Se utiliza una referencia de 2000 calorías al día como orientación nutricional general. Fuente: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porción casera

Medidas caseras del USDA para este registro, con energía y macronutrientes calculados a partir de los valores por 100 g. Ajuste cualquier cantidad en el selector de porción de arriba.

Porción	Gramos	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasa
100 g	100	559 kcal	30,2 g	10,7 g	49,1 g
1 cup	129	721 kcal	39 g	13,8 g	63,3 g
1 oz	28,4	158 kcal	8,6 g	3 g	13,9 g

Los pesos de las porciones provienen de la tabla food_portion del USDA. Vea la metodología.

Alimentos nutricionalmente similares

Hasta cinco registros cuyo perfil de nutrientes es el más cercano a este en los datos de similitud preparados. Valores parecidos no hacen que los alimentos sean intercambiables.

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Fuente e interpretación

Esta página presenta datos de USDA FoodData Central con fines informativos. Los valores nutricionales pueden variar según la muestra, la preparación y el tamaño de la porción y no constituyen asesoramiento médico.

Nombre original en USDA: Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried
Base USDA:: SR Legacy
ID FDC:: 170556
Publicado en FDC:: 2019-04-01

Consultar la fuente del USDA Cómo se producen estos valores