Melão cantaloupe, cru
Frutas e sucos de frutas
Base USDA: SR Legacy
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 34 kcal | 0,8 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 1 cup, balls | 177 | 60 kcal | 1,5 g | 14,4 g | 0,3 g |
| 1 cup, cubes | 160 | 54 kcal | 1,3 g | 13,1 g | 0,3 g |
| 1 cup, diced | 156 | 53 kcal | 1,3 g | 12,7 g | 0,3 g |
| 1 melon, large (about 6-1/2" dia) | 814 | 277 kcal | 6,8 g | 66,4 g | 1,5 g |
| 1 wedge, large (1/8 of large melon) | 102 | 35 kcal | 0,9 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 1 melon, medium (about 5" dia) | 552 | 188 kcal | 4,6 g | 45 g | 1 g |
| 1 wedge, medium (1/8 of medium melon) | 69 | 23 kcal | 0,6 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 1 melon, small (about 4-1/4" dia) | 441 | 150 kcal | 3,7 g | 36 g | 0,8 g |
| 1 wedge, small (1/8 of small melon) | 55 | 19 kcal | 0,5 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 10 cantaloupe balls | 138 | 47 kcal | 1,2 g | 11,3 g | 0,3 g |
| 1 NLEA serving | 134 | 46 kcal | 1,1 g | 10,9 g | 0,3 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Melons, cantaloupe, raw
- Base USDA:
- SR Legacy
- ID FDC:
- 169092
- Publicado no FDC:
- 2019-04-01