Nozes de nogueira-comum (inglesas)

Castanhas, nozes, sementes e derivados

Base USDA: SR Legacy

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

654

32,7%

Fibra alimentar

6,7 g

23,9%

Açúcares totais

2,6 g

Frutose

0,1 g

Galactose

N/D

Glicose

0,1 g

Lactose

0,0 g

Maltose

0,0 g

Sacarose

2,4 g

Amido

0,1 g

Gorduras saturadas

6,1 g

30,6%

Gorduras trans

N/D

Gorduras monoinsaturadas

8,9 g

Gorduras poli-insaturadas

47,2 g

Colesterol

0,0 mg

0,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

2,0 mg

0,1%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	654 kcal	15,2 g	13,7 g	65,2 g
1 cup, chopped	117	765 kcal	17,8 g	16 g	76,3 g
1 cup, ground	80	523 kcal	12,2 g	11 g	52,2 g
1 cup, in shell, edible yield (7 nuts)	28	183 kcal	4,3 g	3,8 g	18,3 g
1 cup shelled (50 halves)	100	654 kcal	15,2 g	13,7 g	65,2 g
1 cup pieces or chips	120	785 kcal	18,3 g	16,5 g	78,3 g
1 oz (14 halves)	28,4	185 kcal	4,3 g	3,9 g	18,5 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

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Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Nuts, walnuts, english
Base USDA:: SR Legacy
ID FDC:: 170187
Publicado no FDC:: 2019-04-01

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos