Bananas cruas
Frutas e sucos de frutas
Base USDA: SR Legacy
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 89 kcal | 1,1 g | 22,8 g | 0,3 g |
| 1 cup, mashed | 225 | 200 kcal | 2,5 g | 51,4 g | 0,7 g |
| 1 cup, sliced | 150 | 134 kcal | 1,6 g | 34,3 g | 0,5 g |
| 1 extra small (less than 6" long) | 81 | 72 kcal | 0,9 g | 18,5 g | 0,3 g |
| 1 small (6" to 6-7/8" long) | 101 | 90 kcal | 1,1 g | 23,1 g | 0,3 g |
| 1 medium (7" to 7-7/8" long) | 118 | 105 kcal | 1,3 g | 27 g | 0,4 g |
| 1 large (8" to 8-7/8" long) | 136 | 121 kcal | 1,5 g | 31,1 g | 0,4 g |
| 1 extra large (9" or longer) | 152 | 135 kcal | 1,7 g | 34,7 g | 0,5 g |
| 1 NLEA serving | 126 | 112 kcal | 1,4 g | 28,8 g | 0,4 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Bananas, raw
- Base USDA:
- SR Legacy
- ID FDC:
- 173944
- Publicado no FDC:
- 2019-04-01