Waffle, de frutas

Pancakes, waffles, French toast

Base USDA: FNDDS

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

307

15,4%

Fibra alimentar

2,8 g

10,0%

Açúcares totais

9,1 g

Frutose

N/D

Galactose

N/D

Glicose

N/D

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

N/D

Amido

N/D

Gorduras saturadas

3,3 g

16,3%

Gorduras trans

N/D

Gorduras monoinsaturadas

5,5 g

Gorduras poli-insaturadas

4,7 g

Colesterol

61,0 mg

20,3%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

467,0 mg

20,3%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	307 kcal	6,9 g	36,3 g	14,9 g
1 1 miniature/bite size waffle	10	31 kcal	0,7 g	3,6 g	1,5 g
1 1 small waffle	40	123 kcal	2,8 g	14,5 g	6 g
1 1 medium waffle	75	230 kcal	5,2 g	27,2 g	11,2 g
1 1 large waffle	125	384 kcal	8,7 g	45,3 g	18,7 g
1 1 thick / Belgian waffle	135	414 kcal	9,4 g	48,9 g	20,1 g
1 1 surface inch	2,5	8 kcal	0,2 g	0,9 g	0,4 g
1 1 surface inch, Belgian waffle	3,7	11 kcal	0,3 g	1,3 g	0,6 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

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Outros registros de Waffle

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Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Waffle, fruit
Base USDA:: FNDDS
ID FDC:: 2708326
Publicado no FDC:: 2024-10-31

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos