Quinoa cocida

Granos de cereales y pastas

Base USDA: SR Legacy

Cantidad Unidad

Base: 100 g.

Comida

Nutriente

Cantidad

% VD*

Calorías

120

6,0%

Fibra alimentaria

2,8 g

10,0%

Azúcares totales

0,9 g

Fructosa

N/D

Galactosa

N/D

Glucosa

N/D

Lactosa

N/D

Maltosa

N/D

Sacarosa

N/D

Almidón

17,6 g

Grasas saturadas

0,2 g

1,2%

Grasas trans

N/D

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Colesterol

0,0 mg

0,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sodio

7,0 mg

0,3%

* El Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente presente en una porción de alimento a la alimentación diaria. Se utiliza una referencia de 2000 calorías al día como orientación nutricional general. Fuente: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porción casera

Medidas caseras del USDA para este registro, con energía y macronutrientes calculados a partir de los valores por 100 g. Ajuste cualquier cantidad en el selector de porción de arriba.

Porción	Gramos	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasa
100 g	100	120 kcal	4,4 g	21,3 g	1,9 g
1 cup	185	222 kcal	8,1 g	39,4 g	3,6 g

Los pesos de las porciones provienen de la tabla food_portion del USDA. Vea la metodología.

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Fuente e interpretación

Esta página presenta datos de USDA FoodData Central con fines informativos. Los valores nutricionales pueden variar según la muestra, la preparación y el tamaño de la porción y no constituyen asesoramiento médico.

Nombre original en USDA: Quinoa, cooked
Base USDA:: SR Legacy
ID FDC:: 168917
Publicado en FDC:: 2019-04-01

Consultar la fuente del USDA Cómo se producen estos valores