Espinaca congelada, picada o en hojas, sin preparar (incluye alimentos del Programa de Distribución de Alimentos del USDA)

Hortalizas y derivados

Base USDA: SR Legacy

Cantidad Unidad

Base: 100 g.

Comida

Nutriente

Cantidad

% VD*

Calorías

1,5%

Fibra alimentaria

2,9 g

10,4%

Azúcares totales

0,7 g

Fructosa

0,2 g

Galactosa

0,0 g

Glucosa

0,2 g

Lactosa

0,0 g

Maltosa

0,0 g

Sacarosa

0,2 g

Almidón

0,0 g

Grasas saturadas

0,0 g

0,2%

Grasas trans

0,0 g

Grasas monoinsaturadas

0,0 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Colesterol

0,0 mg

0,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sodio

74,0 mg

3,2%

* El Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente presente en una porción de alimento a la alimentación diaria. Se utiliza una referencia de 2000 calorías al día como orientación nutricional general. Fuente: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porción casera

Medidas caseras del USDA para este registro, con energía y macronutrientes calculados a partir de los valores por 100 g. Ajuste cualquier cantidad en el selector de porción de arriba.

Porción	Gramos	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasa
100 g	100	29 kcal	3,6 g	4,2 g	0,6 g
1 cup	156	45 kcal	5,7 g	6,6 g	0,9 g
1 package (10 oz)	284	82 kcal	10,3 g	12 g	1,6 g

Los pesos de las porciones provienen de la tabla food_portion del USDA. Vea la metodología.

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Fuente e interpretación

Esta página presenta datos de USDA FoodData Central con fines informativos. Los valores nutricionales pueden variar según la muestra, la preparación y el tamaño de la porción y no constituyen asesoramiento médico.

Nombre original en USDA: Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Base USDA:: SR Legacy
ID FDC:: 169287
Publicado en FDC:: 2019-04-01

Consultar la fuente del USDA Cómo se producen estos valores