Espinaca congelada, picada o en hojas, cocida en agua, escurrida, con sal

Hortalizas y derivados

Base USDA: SR Legacy

Cantidad Unidad

Base: 100 g.

Comida

Nutriente

Cantidad

% VD*

Calorías

1,7%

Fibra alimentaria

3,7 g

13,2%

Azúcares totales

0,5 g

Fructosa

0,1 g

Galactosa

0,0 g

Glucosa

0,2 g

Lactosa

0,0 g

Maltosa

0,0 g

Sacarosa

0,2 g

Almidón

0,0 g

Grasas saturadas

0,0 g

0,2%

Grasas trans

0,0 g

Grasas monoinsaturadas

0,0 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Colesterol

0,0 mg

0,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sodio

322,0 mg

14,0%

* El Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente presente en una porción de alimento a la alimentación diaria. Se utiliza una referencia de 2000 calorías al día como orientación nutricional general. Fuente: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porción casera

Medidas caseras del USDA para este registro, con energía y macronutrientes calculados a partir de los valores por 100 g. Ajuste cualquier cantidad en el selector de porción de arriba.

Porción	Gramos	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasa
100 g	100	34 kcal	4 g	4,8 g	0,9 g
0.5 cup	95	32 kcal	3,8 g	4,6 g	0,8 g
1 package (10 oz) yields	220	75 kcal	8,8 g	10,6 g	1,9 g

Los pesos de las porciones provienen de la tabla food_portion del USDA. Vea la metodología.

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Fuente e interpretación

Esta página presenta datos de USDA FoodData Central con fines informativos. Los valores nutricionales pueden variar según la muestra, la preparación y el tamaño de la porción y no constituyen asesoramiento médico.

Nombre original en USDA: Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, with salt
Base USDA:: SR Legacy
ID FDC:: 170124
Publicado en FDC:: 2019-04-01

Consultar la fuente del USDA Cómo se producen estos valores