Morangos congelados, sem açúcar adicionado (inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos da USDA)

Frutas e sucos de frutas

Base USDA: SR Legacy

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

1,8%

Fibra alimentar

2,1 g

7,5%

Açúcares totais

4,6 g

Frutose

2,2 g

Galactose

N/D

Glicose

2,0 g

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

0,4 g

Amido

N/D

Gorduras saturadas

0,0 g

0,0%

Gorduras trans

0,0 g

Gorduras monoinsaturadas

0,0 g

Gorduras poli-insaturadas

0,1 g

Colesterol

0,0 mg

0,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

2,0 mg

0,1%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	35 kcal	0,4 g	9,1 g	0,1 g
1 cup, thawed	221	77 kcal	1 g	20,2 g	0,2 g
1 cup, unthawed	149	52 kcal	0,6 g	13,6 g	0,2 g
1 berry	10,6	4 kcal	0 g	1 g	0 g
1 package (20 oz)	567	198 kcal	2,4 g	51,8 g	0,6 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

About this record

Morangos congelados sem nenhum adicional, como embalados para o varejo e para o programa de distribuição de alimentos da USDA. Por 100 g o registro informa 35 kcal, 9,1 g de carboidrato com 4,6 g de açúcares, 2,1 g de fibra e 41,2 mg de vitamina C (46% do Valor Diário); a água é 90%. Uma xícara sem descongelar pesa 149 g (52 kcal, 61 mg de vitamina C); a mesma xícara descongelada pesa 221 g porque a fruta se acomoda, dando 77 kcal e 91 mg de vitamina C.

Em comparação com o registro de morango cru, a fruta congelada mantém energia e fibra parecidas e um valor de vitamina C um pouco menor. O registro descreve a fruta como embalada; o líquido perdido quando a fruta é descongelada e escorrida não é medido aqui. Morangos congelados adoçados são outro registro da USDA, com muito mais açúcar.

Morangos crus

Written from the values of this USDA record; percentages use the FDA Daily Values. Informational, not dietary advice.

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Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Strawberries, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Base USDA:: SR Legacy
ID FDC:: 168173
Publicado no FDC:: 2019-04-01

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos