Massa de trigo integral, cozida (inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos da USDA)

Grãos de cereais e massas

Base USDA: SR Legacy

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

149

7,4%

Fibra alimentar

3,9 g

13,9%

Açúcares totais

0,8 g

Frutose

0,1 g

Galactose

0,0 g

Glicose

0,1 g

Lactose

0,0 g

Maltose

0,4 g

Sacarose

0,2 g

Amido

25,5 g

Gorduras saturadas

0,2 g

1,2%

Gorduras trans

0,0 g

Gorduras monoinsaturadas

0,2 g

Gorduras poli-insaturadas

0,6 g

Colesterol

0,0 mg

0,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

4,0 mg

0,2%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	149 kcal	6 g	30,1 g	1,7 g
1 cup spaghetti not packed	117	174 kcal	7 g	35,2 g	2 g
1 cup spaghetti packed	151	225 kcal	9 g	45,4 g	2,6 g
1 cup elbows	117	174 kcal	7 g	35,2 g	2 g
1 cup penne	97	145 kcal	5,8 g	29,2 g	1,7 g
1 cup shells	105	156 kcal	6,3 g	31,6 g	1,8 g
1 cup lasagne	116	173 kcal	6,9 g	34,9 g	2 g
1 cup rotini	107	159 kcal	6,4 g	32,2 g	1,8 g
1 cup farfalle	107	159 kcal	6,4 g	32,2 g	1,8 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

Alimentos nutricionalmente semelhantes

Até cinco registros cujo perfil de nutrientes é o mais próximo deste nos dados de similaridade preparados. Valores parecidos não tornam os alimentos intercambiáveis.

Outros registros de Massa de trigo integral

Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.

Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Base USDA:: SR Legacy
ID FDC:: 168910
Publicado no FDC:: 2019-04-01

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos