Brócolis congelados, em ramos, não preparados (inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos da USDA)

Hortaliças e derivados

Base USDA: SR Legacy

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

1,5%

Fibra alimentar

3,0 g

10,7%

Açúcares totais

1,5 g

Frutose

N/D

Galactose

N/D

Glicose

N/D

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

N/D

Amido

N/D

Gorduras saturadas

0,1 g

0,3%

Gorduras trans

0,0 g

Gorduras monoinsaturadas

0,0 g

Gorduras poli-insaturadas

0,2 g

Colesterol

0,0 mg

0,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

17,0 mg

0,7%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	29 kcal	3,1 g	5,4 g	0,3 g
0.33 package (10 oz)	95	28 kcal	2,9 g	5,1 g	0,3 g
1 package (10 oz)	284	82 kcal	8,7 g	15,2 g	1 g
1 package (2 lb)	907	263 kcal	27,8 g	48,5 g	3,1 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

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Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Base USDA:: SR Legacy
ID FDC:: 169970
Publicado no FDC:: 2019-04-01

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos