Iogurte natural de leite desnatado
Laticínios, ovos e derivados
Base USDA: SR Legacy
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 56 kcal | 5,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 1 container (6 oz) | 170 | 95 kcal | 9,7 g | 13,1 g | 0,3 g |
| 1 container (8 oz) | 227 | 127 kcal | 13 g | 17,4 g | 0,4 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 245 | 137 kcal | 14 g | 18,8 g | 0,4 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Yogurt, plain, skim milk
- Base USDA:
- SR Legacy
- ID FDC:
- 170887
- Publicado no FDC:
- 2019-04-01