Iogurte natural de leite integral
Laticínios, ovos e derivados
Base USDA: SR Legacy
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 61 kcal | 3,5 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 1 container (6 oz) | 170 | 104 kcal | 5,9 g | 7,9 g | 5,5 g |
| 1 container (8 oz) | 227 | 138 kcal | 7,9 g | 10,6 g | 7,4 g |
| 0.5 container (4 oz) | 113 | 69 kcal | 3,9 g | 5,3 g | 3,7 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 245 | 149 kcal | 8,5 g | 11,4 g | 8 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Yogurt, plain, whole milk
- Base USDA:
- SR Legacy
- ID FDC:
- 171284
- Publicado no FDC:
- 2019-04-01