Smoothie de frutas, com frutas inteiras e laticínios
Smoothies and grain drinks
Base USDA: FNDDS
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 66 kcal | 2,3 g | 12 g | 1,1 g |
| 1 1 fl oz | 27 | 18 kcal | 0,6 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 1 1 cup | 216 | 143 kcal | 5 g | 25,9 g | 2,4 g |
| 1 1 small | 540 | 356 kcal | 12,5 g | 64,7 g | 5,9 g |
| 1 1 medium | 864 | 570 kcal | 20 g | 103,5 g | 9,5 g |
| 1 1 large | 1.080 | 713 kcal | 25,1 g | 129,4 g | 11,9 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Fruit smoothie, with whole fruit and dairy
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2705514
- Publicado no FDC:
- 2024-10-31