Waffle, simples, de fast-food ou restaurante
Pancakes, waffles, French toast
Base USDA: FNDDS
* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).
Por porção caseira
Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.
| Porção | Gramas | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 | 428 kcal | 8,2 g | 38,9 g | 26,4 g |
| 1 1 miniature/bite size waffle | 10 | 43 kcal | 0,8 g | 3,9 g | 2,6 g |
| 1 1 small waffle | 40 | 171 kcal | 3,3 g | 15,6 g | 10,5 g |
| 1 1 medium waffle | 75 | 321 kcal | 6,1 g | 29,2 g | 19,8 g |
| 1 1 large waffle | 125 | 535 kcal | 10,2 g | 48,7 g | 33 g |
| 1 1 thick / Belgian waffle | 135 | 578 kcal | 11 g | 52,5 g | 35,6 g |
| 1 1 surface inch | 2,5 | 11 kcal | 0,2 g | 1 g | 0,7 g |
| 1 1 surface inch, Belgian waffle | 3,7 | 16 kcal | 0,3 g | 1,4 g | 1 g |
Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.
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Outros registros de Waffle
Registros da USDA que compartilham o mesmo primeiro segmento do nome. Leia o nome completo de cada um para conferir variedade, preparo e ingredientes adicionados.
Fonte e interpretação
Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.
- Nome original na USDA
- Waffle, plain, fast food / restaurant
- Base USDA:
- FNDDS
- ID FDC:
- 2708320
- Publicado no FDC:
- 2024-10-31