Miolos de sementes de girassol, tostados, sem sal

Castanhas, nozes, sementes e derivados

Base USDA: SR Legacy

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

619

31,0%

Fibra alimentar

11,5 g

41,1%

Açúcares totais

N/D

Frutose

N/D

Galactose

N/D

Glicose

N/D

Lactose

N/D

Maltose

N/D

Sacarose

N/D

Amido

N/D

Gorduras saturadas

6,0 g

29,8%

Gorduras trans

N/D

Gorduras monoinsaturadas

10,8 g

Gorduras poli-insaturadas

37,5 g

Colesterol

0,0 mg

0,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

3,0 mg

0,1%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	619 kcal	17,2 g	20,6 g	56,8 g
1 cup	134	829 kcal	23,1 g	27,6 g	76,1 g
1 oz	28,4	175 kcal	4,9 g	5,8 g	16,1 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

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Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Seeds, sunflower seed kernels, toasted, without salt
Base USDA:: SR Legacy
ID FDC:: 170154
Publicado no FDC:: 2019-04-01

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos