Miolos de sementes de girassol, torrados em óleo, sem sal

Castanhas, nozes, sementes e derivados

Base USDA: SR Legacy

Quantidade Unidade

Base: 100 g.

Refeição

Nutriente

Quantidade

% VD*

Calorias

592

29,6%

Fibra alimentar

10,6 g

37,9%

Açúcares totais

3,1 g

Frutose

0,0 g

Galactose

N/D

Glicose

0,7 g

Lactose

0,0 g

Maltose

0,0 g

Sacarose

2,4 g

Amido

N/D

Gorduras saturadas

7,1 g

35,3%

Gorduras trans

0,2 g

Gorduras monoinsaturadas

8,1 g

Gorduras poli-insaturadas

34,3 g

Colesterol

0,0 mg

0,0%

Foods highest in Proteína per 100 g (USDA)

Sódio

3,0 mg

0,1%

* O Valor Diário (VD) indica quanto um nutriente presente em uma porção de alimento contribui para a alimentação diária. A referência de 2.000 calorias por dia é usada para orientação nutricional geral. Fonte: FDA Daily Values (21 CFR §101.9).

Por porção caseira

Medidas caseiras da USDA para este registro, com energia e macronutrientes calculados a partir dos valores por 100 g. Ajuste qualquer quantidade no seletor de porção acima.

Porção	Gramas	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
100 g	100	592 kcal	20,1 g	22,9 g	51,3 g
1 cup	135	799 kcal	27,1 g	30,9 g	69,3 g
1 oz	28,4	168 kcal	5,7 g	6,5 g	14,5 g

Os pesos das porções vêm da tabela food_portion da USDA. Veja a metodologia.

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Fonte e interpretação

Esta página apresenta dados do USDA FoodData Central para fins informativos. Os valores nutricionais podem variar conforme a amostra, o preparo e o tamanho da porção e não constituem orientação médica.

Nome original na USDA: Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, without salt
Base USDA:: SR Legacy
ID FDC:: 170564
Publicado no FDC:: 2019-04-01

Consultar a fonte da USDA Como estes valores são produzidos